RESISTENZA
Ottimizzo il movimento razionalizzando l’uso della forza e mantenendo alta l’intensità dell’allenamento.
MOBILITÀ
Mobilizzo le articolazioni per migliorare la forza muscolare aumentando l’ampiezza di movimento.
FLESSIBILITÀ
Attraverso lo stretching miglioro il recupero e riduco i rischi d’infortunio, alleviando le tensioni muscolari.