STABILITÀ
Sviluppo la capacità di compiere consapevolmente un movimento accompagnato da precisi gruppi muscolari.
EQUILIBRIO
Grazie al “potere della mente” percepisco e adatto il movimento del corpo rispetto alla forza di gravità e altre forze esterne.
FLESSIBILITÀ
Attraverso lo stretching miglioro il recupero e riduco i rischi d’infortunio, alleviando le tensioni muscolari.