resistenza

RESISTENZA

Ottimizzo il movimento razionalizzando l’uso della forza e mantenendo alta l’intensità dell’allenamento.

MOBILITA

MOBILITÀ

Mobilizzo le articolazioni per migliorare la forza muscolare aumentando l’ampiezza di movimento.

FLESSIBILITA

FLESSIBILITÀ

Attraverso lo stretching miglioro il recupero e riduco i rischi d’infortunio, alleviando le tensioni muscolari.