5 problemi tipici della corsa: come evitarli o risolverli
Qualsiasi runner, dal principiante al professionista, ha a che fare con i problemi e i dolori tipici
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Correre a digiuno: è una buona idea?
C’è chi non lo farebbe in nessun altro momento della giornata e c’è chi alla sola idea inizia a sentirsi fiacco.
Strappo, stiramento o contrattura muscolare: generalità
Alzi la mano quello sportivo (a qualsiasi livello) che non ha mai subito uno strappo muscolare, o almeno uno stiramento o una contrattura. Siete in parecchi, lo so.
L’importanza dello stretching
Lo stretching è una metodica di allenamento che consiste nell’allungare la muscolatura e la sua pratica costante aiuta a raggiungere una buona mobilità articolare.